Askelia kohti terveempiä jalkoja

Hyvin monet viettävät työmatkansa istuen tai jopa seisten. Se voi olla jaloille erittäin kova rasitus etenkin, jos työmatkaa seuraa kahdeksan tunnin istuminen tietokoneen ääressä tai seisomatyö.

Onneksi on kuitenkin keinoja, joilla voit auttaa jalkojasi selviämään työpäivän rasituksista.

Vinkkejä jalkojen terveyden ylläpitämiseen työpaikalla:

• Muista nousta paikaltasi ja liikkua vähintään kerran tunnissa

• Jos istut työpäivän tai työmatkan aikana pitkiä aikoja kerrallaan, venyttele välillä jalkojasi

• Jos seisot työpäivän aikana useita tunteja kerrallaan, tee välillä venytysliikkeitä

• Käytä mukavia vaatteita ja kenkiä, jotka eivät purista ja joissa on helppo liikkua

• Harkitse mittojen mukaan tehtävien tukisukkien käyttöä, jos sinulla on jo suonikohjuja

 

  Etusivulle  Julkaisija  Käyttöehdot  
   Copyright © 2010 Boehringer Ingelheim Finland